中年人想要身体好以下食物多吃点滋阴补阳、提升肾气更健康

  大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。跟着社会的发展，我们正常的生活水平的提高，健康问题慢慢的被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起看下今天的资讯。

  赛人参是一种营养价值超高的蔬菜，有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉。不论是当作主料还是辅料，完全不用特殊的照顾，可以和大部分的蔬菜一样，适合各式吃的方法。不论男女老少，都很适合食用，但是对女性却有一些特殊的功效。可以从人体每个方面进行全面的维护，保护人体健康和营养全面。是非常理想的天然保健食品。

  莴苣中包含着不少人体中需要的营养，并且其中包含着不少的维生素C能够很好地让我们的女性朋友缓解衰老，还能够保养皮肤。

  莴苣叶中还包含着不少的维生素，还可以帮助我们身体进行排毒，并且莴苣叶中也有着不少的碘含量，能够对于我们未来的小孩子身体发育造成良好的辅助作用。

  绿豆，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水份，可以让我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，让我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。

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