“艾”摄生“灸”健康！

  1月30日，郑州市中医院治未病科副主任医生徐瑾做客《医生说》节目，和您聊聊有关“艾”摄生、“灸”健康的那些事儿。

  艾灸是以艾为施灸质料，凭借灸火的热力给人体以温热性影响，经过影响腧穴到达温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结及防病保健意图的一种医治办法。

  近期不少人诉苦得了流感等呼吸道疾病，尤其是孩子，反反复复地患病，这是怎么回事呢？其实古人早在《黄帝内经》中就给出了解说：“正气存内,邪不行干,邪之所凑,其气必虚。”其间，“正气存内，邪不行干”，意思是说只需体内正气充分，外界致病的邪气就不能侵袭机体；而“邪之所凑，其气必虚”，意思是说，只需是患病了，就必定是正气缺乏引起的。

  中医理论和实践均证明，健康和疾病归于“正邪相争”的不同状况。这儿所说的“正”是指人体的抗病才能，“邪”泛指侵入人体的病毒、细菌等。健康是因为“正气存内，邪不压正”，即人体抗病才能强，但并非无邪，仅仅邪不压正。疾病则是“邪之所凑，其气必虚”，即病邪聚积于体内，导致人体的抗病才能下降，终至发病。抱负的治法是彻底清除病邪，但是即使是医学科学高度发达的今天，人们还无法彻底清除一些病邪，如病毒、肿瘤等，在这种状况下，经过“正气存内”做到“邪不压正”，就变得十分重要了。

  家庭日常用到的艾灸保健摄生穴道有腹部的神阙穴，神阙穴也便是肚脐眼，是保管元神、阳气的当地，能够做温灸也能够做隔姜灸隔盐灸；腰部的命门、肾俞穴，有储存肾中阳气的效果，肾阳能和煦全身阳气，假如穿低腰裤或许腰部受凉,简单让肾脏遭到寒邪，因而导致肾气亏本，体内阳气缺乏，除了衣物保暖外,咱们也能够做艾灸或许把双手搓热后横擦肾俞、命门穴的方位,以部分皮肤发热为宜；颈部的大椎穴，是手足三阳、督脉之会，简单遭到风邪侵袭，护好后脖子是御寒的要害，如不小心受凉，第一时间能艾灸大椎穴，使之温暖起来,祛除寒邪；足底涌泉穴，是人体长命大穴，望文生义便是水如泉涌，俗话说“百病从寒起，寒从脚下生。”能够艾灸涌泉或许用艾叶泡脚(没过脚踝)来温阳补气，充分精气。

  艾灸需求留意的几点：艾灸后留意防风保暖、切忌生冷油腻食物，艾灸前后均可饮用一杯温水，灸后30分钟不要触碰凉水，4—6小时忌洗凉水澡。施灸时应守心凝思、集中精力。

  关于施灸后发泡的处理办法：小水泡不用擦破，可自行吸收；大水疱可用无菌针头刺破、抽吸水液、再涂烫坏膏并以纱布包敷。饮食忌食辛辣影响之物。

  艾灸忌讳：阴虚发热、实热证者不主张施灸；有面子、五官和有大血管的部位及关节活动部位不宜选用直接灸、瘢痕灸；妊娠期妇女的腹部及腰骶部、下腹部，男女的、、睾丸等不要施灸；器质性心脏病伴心功能不全忌灸；触摸性过敏或对艾烟过敏者忌灸；极度疲惫，过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳、妇女经期忌灸；某些流行症、高热、昏倒、抽搐期间以及身体极度衰竭等忌灸。

  中医考究辨证施治，每个人体质不一样，阴阳寒热真假也不同，所以病症调度的办法并不仅有。温馨提示：常常运用艾灸之法，应问询专业医生依据自己状况选穴定位，切勿盲目跟风。