玉米代餐减肥食谱2个月瘦40斤 减肥也快节奏

  发布时刻:2012年01月21日 18:04进入复兴论坛来历：爱美网手机看视频

  许多人为了减重而不敢吸取淀粉类食物，事实上只需选对淀粉类食物相同能减肥。以玉米替代米饭规划菜单，进行2个月的减重方案，成果成效最佳，瘦了20公斤。

  营养师表明，以相同200公克的分量来说，白饭热量280大卡，而玉米为170大卡，且玉米的膳食纤维含量是白饭的2.8倍，可促进肠胃活动、添加代谢，特别玉米好吃易进口、玉米罐头的方便性高，因而很合适替代白饭，协助减重。