人到中年多吃3种食物补血益气强身健体增强记忆力

  马铃薯能改进咱们的体质：尽管健康是与生俱来的，有些人天然生成身体健壮，但善后对身体有很大的调节效果。马铃薯含有很多的维生素和蛋白质，不只能使咱们的身体更健壮，还能添加咱们的记忆力，使咱们的脑筋更明晰。

  冬寒菜是一种稀有蔬菜，由于很少有人栽培，人们在野外吃。这道菜吃起来比菠菜滑多了，特别是用来煲汤，养分丰厚，滋味鲜美。有人乃至以为，它的滋味可以和猪肉比较，并且养分丰厚，可以养血、滋补皮肤、排毒、抗衰老。爱美的人肯定不能错失。

  猪肝含有十分多的维生素A，具有光滑、健旺肌肤、避免皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的产生。此外，肝脏是动物体内贮存维生素A的重要器官。吃猪肝可以在必定程度上协助人们快速取得维生素A。维生素A能保持角膜的正常结构，保持视网膜的正常功用，对保持视力健康具有极端严重效果