吃鸡蛋后忌吃7食物！鸡蛋3粗心想不到的优点【2】

  多吃鸡蛋眼睛“亮”。鸡蛋在这一点上丝毫不差劲于胡萝卜。许多研讨标明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

  多吃鸡蛋头发长得快。研讨之后发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。由于蛋黄中的胆碱有利于促进头发成长。专业的人主张女人每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

  多吃鸡蛋可防备乳腺癌。科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女人罹患乳腺癌的危险会下降44%，由于鸡蛋中富含的维生素D有助于防备乳腺癌。