51岁周涛体重不过百6种减脂消肿早餐想要完美身段就得这样吃

  周涛这次现身，是为了给母校我国传媒大学，拍照校歌的MV，相片中的她一身纯白套装连衣裙，掌管一姐的气质便是如此拔尖！

  虽然与一群芳华靓丽的大学生鲜肉们一同合影，周涛的颜值气场不输一点点，精美的身段和举手投足间的气质，毕竟是央视舞台一姐，一点不虚！

  虽然周涛现已退出央视，但她从未中止追逐愿望！现已51岁的她跨界搞演艺，六一还晒出自己扮演宋庆龄的相片，是否很像？

  无论是作业中的周涛，仍是日子中的她，都绽放着无与伦比的光辉！51岁的周涛对形象的办理，一如对待作业般自律，体重不过百，是不是超优异？

  你必定也想具有女神周涛这般的身段和气质吧，那就赶忙从吃好每顿瘦身早餐开端，走起~

  燕麦中富有丰厚的膳食纤维，不会引发皮肤变老的低长肉系数GI的碳水，是早餐的最佳挑选！

  一根玉米的热量不超越150大卡，膳食纤维含量很丰厚，也是减脂期间主食的优选！

  假如昨日吃了大餐，今日没奥秘食欲，或许不敢铺开吃，那么早餐来份蔬菜+生果+豆/蛋奶制品，让脂肪从早上就开端加快焚烧！

  紫薯并不是转基因食物，紫色仅仅富含天然花青素的特征罢了！假如你想要推迟变老坚持体形，早餐一定要多吃点紫薯！

  假如你备了酸奶机，那么你可在晚上就给自己预备一份低脂无糖酸奶早餐！酸奶中的有益菌可调理肠道，协助你改进便秘，有助于养成易瘦体质！

  至于全麦面包的辨别，戳这篇文章→为争女一减重20斤，麦迪娜真实太狠，她的早餐居然只吃这！

  当然了，你们也能够自在做调配，遵从下面的准则就好：主食+蛋白质（鸡蛋或许牛奶或许豆浆）+蔬菜生果。

  想天天瘦，七分吃，三分练，从速私信CC收取食谱，接头暗号284673541，答复不上就不给，yeyeye~